Suco de Caixinha

O Segredo é Carinho!!!

Que lindo, né!!! Vocês nem imaginam o quanto os fabricantes de suco de caixinha “super naturais” (rsrsrsrs) são carinhosos.
Eu canso de falar que de natural aqueles sucos não tem nada, talvez 20 ou 30% de fruta. Parece até piada, né! É… essa é a quantidade de fruta presente nos sucos de “Néctar de fruta”. Em 1 litro de suco, somente 200ml é fruta o resto é água, açúcar e todos os “ante” que a gente já sabe.

Mas para te provar isso vamos analisar o rótulo de um suco de caixinha. Não peguei um baratinho não… esse é aquele.. famoso.. natural..carinhoso…
Um copo de 200ml de suco de caixinha tem, aproximadamente 29g de açúcares. Isso equivale a quase 3 colheres de açúcar. Em um litro do suco temos quase cerca de 14 colheres de açúcar. Muita coisa, né!

Além disso esses sucos tem:
1. acidulante ácido cítrico
2. antioxidante ácido ascórbico
3. espessante goma xantana
4. aroma sintético identico ao natural
5. conservadores sorbato de potássio e benzoato de sódio
6. espessante carboximetilcelulose de potássio
7. sequestrantes hexametafosfato de sódio e EDTA cálcio dissódico
8. corantes artificiais
……..E muito mais

Um deles tem SEIS desses itens citados acima, fora o açúcar. Isso tudo porque é natural, separado cuidadosamente e porque as árvores deles tem férias (vi isso num comercial… rsrsr)

Quanto tempo a fruta dura na sua prateleira? Na sua geladeira? E se quiser conservar por mais tempo, quanto tempo dura no congelador? Quanto tempo???

Como que ela dura UM ANO dentro de uma caixa? Sabe como? Com aqueles 8 itens ali em cima.
Além de conservar o suquinho por mais tempo esses aditivos causam depressão, ansiedade, hiperatividade em crianças, problemas renais, hepáticos, gástricos, câncer… etc.. etc.. etc…

Não é bonito e não é saudável tomar suco de caixinha.
Gente. Bater uma fruta no liquidificador não é sacrifício nenhum. Compra um mixer, você já bate no seu copo. É saudável, tem nutrientes, não tem açúcar, não tem aditivos e te dá saúde!!!

11 CUIDADOS PARA FORTALECER AS DEFESAS

Com esse clima louco, um dia frio, outro quente e ainda mais seco do que nunca as doenças oportunistas aparecem… resfriado, alergia, dores no corpo, de cabeça…

Por isso é muito importante fortalecer nosso sistema imunológico e para não precisar abusar nos medicamentos use a alimentação e alguns hábitos a seu favor…

Siga essas dicas simples e faça com que os “soldadinhos” do seu corpo fiquem bastante fortes.

1. Nenhum alimento sozinho faz milagre.

 2. Evite a monotonia alimentar, pois quanto maior for a variedade de alimentos (principalmente os vegetais), maior será o consumo de vitaminas e minerais.

3. Procure consumir alimentos integrais, naturais, como as frutas (laranja, acerola, mamão, manga, goiaba, melancia e uva), hortaliças (abóbora, cenoura, couve, brócolis, berinjela e tomate), cebola, alho, aveia, gérme de trigo, nozes e castanhas.

4. Coma soja, feijão, ervilha e lentilha. Modere o sal, açúcar, frituras, banha e toucinho.

5. Procure comer mais carnes brancas, como peixes e aves.

6. Não abuse de alimentos industrializados. Beba no mínimo 2 litros de água por dia (fi ltrada ou fervida).

7. Lave as mãos com água e sabão, principalmente antes do preparo dos alimentos e antes das refeições. É uma medida simples que evita muitas doenças.

8. Procure dormir bem. O sono é vital para repor suas energias.

9. Pratique alguma atividade física.

10. Reserve tempo para divertir-se e curtir a família e os amigos.

11. É importante que você faça um acompanhamento periódico de seu estado nutricional, incluindo avaliação com um nutricionista.

Lembre-se que estes cuidados são seus aliados, contribuindo para melhorar sua imunidade e qualidade de vida.

 

FONTE: Cartilha GENA (Grupo de Estudos em Nutrição e AIDS)

Ver TV por muito tempo pode causar diabetes e doenças do coração

Foi isso que disse um estudo publicado no Journal of the American Medical Association. Ver televisão por muito tempo é o SENDENTARISMO mais prevalente e difundido em países industrializados e está associado a morbimortalidade.

O estudo foi feita por revisão de outras pesquisas já publicadas de 1970 a 2011. E concluíram que:

– Dos oito estudos concluídos, quatro relataram resultados dobre diabetes tipo 2;

– Quatro relataram doenças cardiovasculares;

– Três relataram mortalidade por outras causas;

– O risco de mortalidade por outras causas aumenta ao ver televisão por mais de 3 horas por dia;

– As diferenças estimadas de risco absoluto para cada duas horas ao dia vendo televisão oram de 176 casos de diabetes tipo 2 por 100.000 indivíduos por ano, de 38 casos de doenças cardiovasculares fatal por 100.000 por ano e 104 óbito por mortalidade por todas as causas por 100.000 indivíduos por ano.

Os pesquisadores concluíram que assistir televisão prolongadamente associa-se a risco aumentado de diabetes tipo 2, doenças cardiovascular e mortalidade por outras causas.

Então, já sabe… Levante do sofá, desligue a televisão e vá se exercitar!!!

 

FONTE:

http://www.medicalservices.com.br/