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Está chovendo hambúrguer!

Sanduíches, hot dogs e pizzas mais nutritivos

A adoração dos adolescentes por fast food costuma ser proporcional à fome que eles sentem nessa fase de crescimento. O consumo de “sandubas”, batatas fritas, salgadinhos de pacote, doces, sorvetes e refrigerantes é enorme, enquanto frutas, verduras, grãos e carnes magras ficam em segundo plano. “É cada vez mais comum ver jovens hipertensos, obesos, diabéticos, por causa da má alimentação nessa fase”, comenta a nutricionista Juliana Nascimento de Oliveira. Isso porque eles consomem uma quantidade grande de calorias vazias (alimentos pouco nutritivos) e se esquecem dos ingredientes naturais.

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