Almoço x Bolacha recheada

18 07 2010

* Prato: Arroz – 1 colher de servir cheia – 45g

             Feijão preto – ½ concha pequena – 25g

             Peito de frango assado – 1 und pequena – 140g

            Alface – à vontade

            Tomate – à vontade

Ou seja,

1 prato de almoço = 4 biscoitos recheados de chocolate

Além disso um pacote de bolacha recheada contém aproximadamente 1500Kcal, que significa, por exemplo, o que eu preciso no meu dia inteiro.

Fique atento….

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